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25 de Agosto de 2019

Salud

El insomio puede provocar hasta el divorcio

El acceso a las redes sociales, así como ver películas y series desde el celular o tablets durante la noche han agravado los problemas de insomnio en México. Parte de ello se refleja en las parejas, quienes se enfrentan a situaciones como la falta de sexo e incluso han comenzado a registrarse casos de divorcios o el desarrollo de conductas psicóticas, como los actos de ira y de violencia.

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MÉXICO.– El acceso a las redes sociales, así como ver películas y series desde el celular o tablets durante la noche han agravado los problemas de insomnio en México. Parte de ello se refleja en las parejas, quienes se enfrentan a situaciones como la falta de sexo e incluso han comenzado a registrarse casos de divorcios o el desarrollo de conductas psicóticas, como los actos de ira y de violencia.

Elizabeth González Benítez, profesora de bioquímica y biología molecular de la Facultad de Medicina de la UNAM, explicó que aun cuando se carece de datos exactos, la privación del sueño tiene un impacto severo en la vida de pareja, dado que disminuye el apetito sexual y como consecuencia aumentan las discusiones e infidelidades.

“Sucede algo parecido como con los ronquidos; tres de cada 10 se separan del hombre o de la mujer porque no duermen. En el caso del insomnio, causa disminusión en el deseo sexual  y provoca problemas en la vida de pareja”, señaló en el contexto del Día Mundial del Sueño, que se celebra el 13 de marzo.

Esta problemática afecta al menos a 30 por ciento de la población mexicana, de acuerdo con el jefe de la Clínica del Sueño del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias y vicepresidente de la Academia de Medicina del Dormir, José Luis Carrillo.

González Benítez abundó que un estudio reciente efectuado en la Ciudad de México reveló que para los capitalinos el problema es más severo: afecta a 25.7% de los varones y por la falta de sueño disminuye su testosterona y deseo sexual. En el caso de las mujeres, se eleva a 41.8 por ciento, ello producto de las múltiples tareas que realizan en el hogar y también en el trabajo.

 “Hablamos que cuatro de cada 10 adultos tienen esta afectación a partir de los 40 años y mucho se debe a que se envía al cerebro la señal errónea de estar alerta en la noche mientras chateamos, estamos en las redes sociales o entretenidos en el celular”, añadió la especialista.

Dijo que es preciso distinguir una desvelada ocasional de la privación crónica del sueño, en el que los neurotrasmisores se mantienen activos y no disminuyen o apagan la hipocretinas, que es las que manda la señal de que es hora de descansar.

“Se convierte en un problema cuando se deja de dormir dos semanas y se cursa con estos síntomas de alteración por 30 días basado en no poder conciliar el sueño o despertarse constantemente durante la noche y, aunque durmamos 24 horas, al siguiente día nos sentiremos siempre cansados”.

La especialista coincidió con José Luis Carrillo en que los casos de insomnio se han incrementado debido a que la gente duerme con sus celulares y ello explica también el aumento de problemas cardiovasculares, metabólicos asociados con diabetes, con fibromialgia —enfermedad crónica que se caracteriza por dolor musculoesquelético generalizado— y en algunos casos puede desembocar en intentos suicidas o incluso violencia inconsciente hacia la pareja o a los hijos.

En menos de una década las enfermedades cardiacas pasaron de 9.5 a 21.9%; cuando se padece de insomnio, de 18.7 a 43.1%; la hipertensión de 5.7 a 24.8%, y los  problemas respiratorios de 18.2 a 43.1.

 “Dormir es una necesidad fisiológica. Nuestro cerebro necesita apagarse. No dormir puede resultar una verdadera pesadilla. Hay que recordar que la privación del sueño era una práctica común de tortura aplicada a los prisioneros de guerra y es que se pierde toda noción de espacio y tiempo, si es de día o de noche, se pierde la personalidad, las personas suelen ser más irritables, propensas a tener reacciones violentas y a tener episodios de psicosis, como ver arañas o cosas inexistentes”, aclaró.

Y lo grave es que el insomnio está estrechamente ligado a la obesidad, angustia y depresión y estrés en las grandes ciudades o en zonas donde prevalece la violencia. Causa cansancio,  dolor de cabeza, ansiedad, eleva las posibilidades de accidentes, de mala coordinación a la hora de manejar o de operar alguna máquina, por lo que se deteriora el rendimiento laboral y la calidad de vida.

Se calcula que más de 30 millones habitantes suelen manejar o trabajar cansados, lo que se ha convertido en la segunda causa de accidentes y muertes en el país después del alcoholismo.

Se recomienda dormir ocho horas diarias, dejar fuera de la recámara el celular, apagar por completo las luces y evitar la ingesta de líquidos para no despertarse e ir al baño.

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Noticias

Ayuntamiento refuerza trabajos de abatización

Progreso Hoy

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La titular de Salud en el municipio, Harly Vanessa Alcalá Díaz, informó que las brigadas de abatización ya atendieron la zona poniente de Progreso, y ahora estarán participando en el Programa “Progreso Para todos”, a fin de prevenir enfermedades como Zika, Dengue, Chikungunya y eliminar posibles criaderos de mosquitos.

“Recientemente, estuvimos en el fraccionamiento Brisas del Sol para dar respuesta a los vecinos que solicitaron el programa. Ya abarcamos buena parte de la zona poniente, en donde visitamos alrededor de 2810 casas, ahora nos enfocaremos a la colonia Ciénaga 2000.”

Y es que dicha colonia, desde el lunes 22 de julio pasado, está siendo atendida por todas las dependencias municipales, como parte del programa municipal “Progreso Para Todos”, el cual es un proyecto integral que aplica más de 50 acciones en beneficio de los habitantes de una colonia, tales como el mejoramiento de espacios públicos, asesorías jurídicas, prevención de enfermedades, entre otras.

En ese contexto, la Dirección de Salud, reforzará su programa de abatización y realizará el de descacharrización, esto dentro de un horario de 8:30 de la mañana a 1 de la tarde.

Por lo que la funcionaria municipal hace un exhorto a los vecinos a contribuir en ambos programas: “los abatizadores están plenamente identificados, ellos portan gorra azul, chaleco y gafete; cuando toquen a sus puertas, sean accesibles, las labores que estarán realizando son gratuitas y de suma importancia para eliminar los posibles criaderos”, indicó.

En cuanto a la descacharrización mencionó: “insistimos mucho a los ciudadanos en eliminar todos los objetos inservibles que se encuentren en sus patios, ya que éstos puedan acumular agua que servirían como criaderos del mosquito Aedes aegypti.”

Finalmente, Alcalá Díaz, adelantó que la segunda campaña de descacharrización para todo el municipio se estaría realizando en el mes de septiembre, por lo que aprovechó en invitar a la ciudadanía a comenzar a juntar todos sus cacharros y a tomar en cuenta medidas tan sencillas como el tapar, voltear y lavar para evitar el Dengue, Zika y Chikungunya.

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Noticias

Exhorta el IMSS a reforzar limpieza de manos para evitar enfermedades

Progreso Hoy

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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) cuenta con 66 módulos PrevenIMSS en Yucatán ubicados en sus Unidades de Medicina Familiar de lunes a viernes de 8:00 a 20:00 horas donde se ofrece orientación sobre muchas acciones preventivas información sobre la técnica correcta del lavado de manos y consultas médicas.

De acuerdo con especialistas del IMSS Yucatán, durante vacaciones, los menores de edad son el grupo más vulnerable a padecer infecciones generadas por manos contaminadas. Por ello, es importante que los padres de familia o tutores expliquen a los pequeños la importancia de tener higiene en las manos, tanto en el hogar como fuera de éste, informó la enfermera especialista en Salud Pública, Miguelina Sánchez Sánchez.

“Aplicar la técnica correcta de lavado de manos permite prevenir más de 200 enfermedades, entre las que destacan las gastrointestinales, respiratorias y hasta la conjuntivitis, padecimientos que generan el mayor número de consultas médicas; así como muchos otros padecimientos ocasionados por bacterias, parásitos o virus”, explicó.

Estudios demuestran que las manos son la principal fuente de microorganismos causantes de enfermedades, pues se encuentran continuamente en contacto con superficies contaminadas, por lo anterior, la higiene de manos debe realizarse todas las veces que sea necesaria: antes de cada comida y después de ir al baño, posterior a estar en contacto con superficies consideradas sucias, transporte público, áreas donde se encuentren personas enfermas, después de utilizar el celular o al tener contacto con las mascotas.

Antes de lavar las manos es indispensable retirar accesorios como reloj, anillos y pulseras.

La desinfección se puede realizar también con gel antibacterial, que contenga alcohol del 60 al 95 por ciento de concentración y sin brillantina.

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Comisarías

«Verano protegido» promueven en Chicxulub Puerto

Progreso Hoy

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CHICXULUB PUERTO.– El pasado fin de semana inició oficialmente la campaña «Verano protegido, verano divertido» que promueve el Centro de Salud de la comisaría de Chicxulub Puerto y la Jurisdicción Sanitaria Número I de la dependencia estatal.
Está campaña de salud trata de conscientizar a la población acerca uso del condón como aliado en la previsión de enfermedades de transmisión sexual.
Durante la apertura de la campaña, se estuvieron realizando pruebas instantáneas de VIH y sífilis, todas ellas gratis, al igual que se estuvieron regalando preservativos entre los turistas y la población.
La enfermera Francis oriunda de Progreso y trabajadora del Centro de Salud de Chicxulub, indicó la importancia que tiene el realizarse estás pruebas de prevención ya que Yucatán, a nivel nacional ocupa uno de los primeros lugares en enfermos con VIH.
Recientemente, en Yucatán se han encendido las alarmas de casos de VIH, sobre todo entre los adolescentes, pues se ha registrado un brote descontrolado de nuevos casos.
Se informó también que todo aquel que desee realizase estás pruebas gratuitas, puede acercarse a su Centro de Salud y solicitarlo.

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